Los viajes son una experiencia que, si bien necesitan prepararse con anticipación, los viajes de aventura son algo que requiere nuestra preparación física personal. Machu Picchu Travel te da unas recomendaciones para que puedas experimentar la aventura y ver que eres mucho más fuerte de lo que imaginas, con toda la seguridad que se requiere, así como también la aclimatación, contando con todos los implementos que necesitarás y la preparación que permitirá que realices a pleno la actividad que elijas.

Trekking

• Estudia la ruta que vas a recorrer
• Realiza caminatas o ejercicios que ayuden a la fuerza de tus piernas, así como aumentar tu capacidad respiratoria.
• Consume granos, frutas y vegetales que te aporten más energía.
• Si tu caminata es a más de 2 mil metros de altura, debes aclimatarte al menos un día.
• Debes alistar frutos secos y agua.

Ciclismo de montaña

• Ejercítate en trabajo cardiovascular y de potencia al menos tres veces por semana durante dos meses.
• Debes contar con la ropa especial para el trayecto.
• Ten lista la bicicleta especial para tu recorrido, así como revisar las llantas al menos 3 veces por semana.
• Conoce la ruta antes de realizar el recorrido.

Escalada

• Revisar que no tenga dolencia alguna en sus articulaciones, rodillas, tobillos, muñecas y mucho menos en la columna.
• Debe equilibrar su peso con la altura que posee, ya que la actividad es fuerte y concentrar un 70% de esfuerzo en piernas y lo demás en brazos.
• Aprenda a posicionar sus manos y desarrolle su elasticidad.
• Aclimatarse en el lugar de escalada mediante caminatas cortas.

Rafting

• Dentro de tus ejercicios habituales incorpora caminatas y corre con frecuencia.
• Infórmate en que debe consistir tu equipo de seguridad y que nivel de caudal tendrá el rio que visitarás.
• Si eres principiante debes elegir ríos que no tenga muchos obstáculos que pasar.
• Cambia tu dieta a desayunos que incluyan frutas y carbohidratos para tener energía.

Con estas recomendaciones, podrás realizar sin preocupación, la actividad de aventura que elijas y así salir de la rutina, demostrando la fortaleza que tienes. ¿Te animarías a visitar Perú y vivir toda la adrenalina?

Machu Picchu Travel, te brinda el Machu Picchu Tours, en la ciudad imperial del Cusco y otros atractivos turísticos de Perú - Sudamérica, con responsabilidad, seguridad y confianza, haciendo de tu visita una experiencia inolvidable.